November gick obemärkt förbi

Åtminstone här på bloggen. Nu är vi inne i december och det ser allt dystrare ut på träningsfronten. Regn och snålblåst och rullskidor. Det är livet det. Jag är dock lite stolt över mina ”stats” men det räcker inte för att springa milen under 45 (inte än) och åka Vasa under 7…

McFlurry

iForm-loppet Malmö 2014

Deltagarinfo Resultat
Startnummer 1554
Namn Eric Rehn
Klubb/Företag Studentlitteratur
Land Sverige
Ålder 38 år
Kön Man
Dela resultat
Datum 23-08-2014
Distans 10 KM
Placering total 44 av 511
Placering män 32 av 104
Placering 30-39 år män 15 av 36
Starttidspunkt 14:00:55
Bruttotid 46:49
Nettoti 46:40
Hastighet 12,86 km/t
Per km 4:40 min/km
Nettotid som 21-29 år 00:44:45 (Beroende på ålder faktor)
VO2 max (Beräknad) 43,4 (ml / kg / min)
VO2 rating
Mellantider
Total tid Plac. män M30-39 Hastighet Tempo Mellantid Hastighet mellantid Tempo mellantid
5 KM 23:03 32 14 13,02 km/t 4:36 min/km 23:03 13,02 km/t 4:36 min/km
10 KM 46:40 32 15 12,86 km/t 4:40 min/km 23:37 12,70 km/t 4:43 min/km

IForm2

 

Uppdatering SM-milen

Garmin håller kvaliteten men arrangörerna känns lite tveksamma. SM-milen var 9936 m. Garmin var 6 meter fel och SM-milen 64.

http://www.friidrott.se/nyheter.aspx?id=16850

Förresten!!!
Har ni sett någon badbild i år? Här kommer en till:

20140726-231554-83754346.jpg

SM-milen 2014

Persondata detaljer

Deltagare

Namn Eric Rehn
Förening/Ort/Land SK Tegsnäspojkarna
Startnummer 537
Klass Herrar 10 km
Född 1976

Totalt

Placering 400
Nettoresultat 46:10
Bruttoresultat 46:45
Genomsnittsfart 04.37 min/km

Mellantider

Mellantid Bruttoresultat Nettoresultat Sträcktid min/km km/h Plac.
5 km 23:33 22:58 22:58 04.36 13.1 417
Mål 46:45 46:10 23:13 04.38 12.9 400

Plats 400 på SM, det var väl bra. Nytt pers. Den enda smolken är att GPSen på klockan inte hängde med i början och missade 70 m… Jag kan därför inte få ett nytt personligt rekord i min statistik på Garmin connect. 🙁